С 23 по 29 октября в России проводится Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября). 

Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов.

Симптомы инсульта:

1. Головокружение, потеря равновесия и координации движения.

2. Проблемы с речью.

3. Онемение, слабость или паралич одной стороны тела.

4. Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие.

5. Внезапная сильная головная боль.

ПРОФИЛАКТИКА

Знайте и контролируйте свое артериальное давление.
Не начинайте курить или откажитесь от курения как можно раньше.
Добавляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
Контролируйте уровень холестерина в крови.
Соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
Не употребляйте алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
Регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.